20条金句治愈了很多人

1.没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。

2.你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。

3.如果你不为自己负责，那么指望别人来为你负责，就必然会让你陷入失望和被动之中。

4.我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

5.有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许重要的问题是，你能开始爱自己吗？

6.我们每个人都是自己情绪的主人，情绪是我们自己选择的，而不是他人带给我们的。

7.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

8.无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。

9.你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

10.对大多数人而言，成长的本质就是要减少并打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。

11.从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

12.真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。

13.困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。

14.愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。

15.情商真正的意思是什么？意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。

16.没有痛苦和挣扎，就没有成长和超越。

17.如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。

18.与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有得痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都只能靠自己来实现。

19.我相信每个人都有能力变好，能帮到你的人是你自己，也只有你自己。

20.如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道，自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。